鸭梨三大 4步装出白领减压家(图)

　　【摘要】：平时工作忙忙碌碌，鸭梨三大。回到家都希望能拥有一个减压放松的环境，来释放白天的工作压力。那么可以从家居减压入手，今天为大家整理到4个减压技巧，希望多大家有所帮助。

　　Part1：家居减压 先从环境入手

　　作为我们生活的地方，家居的环境对我们的影响非常大，所以减压的排名前列步，就是从环境入手，打造一个身心舒适的居所。

　　屋内光线：明亮为宜

　　太昏暗的环境总会给人一种压抑的感觉，所以室内的光线非常重要，一般明亮柔和比较适宜，这样的环境会让人感觉心情舒畅，有助于放松身心。

　　室内空气：保持流通

　　封闭的房间里让人觉得闷热、局促不安，而且待太久了还会因为缺氧而变得疲惫，所以必须保持室内空气流通，为身体输送新鲜的空气。

　　墙壁颜色：柔和舒适

　　墙壁颜色占据了我们视觉的主体，所以墙壁的颜色对环境影响很大，一般来说，室内的颜色不宜过于复杂，主体颜色不要超过三种，整体感觉应该柔和协调，并且结合个人的气质和性格特点。

　　屋内气氛：避免冷清

　　如果家里太冷清的话，无疑会让人觉得寂寞，无形中增加了我们的压力，所以就算独居也应该经常邀请亲戚朋友过来做客，大家相聚吃饭交谈也是一件快乐的事情。

　　Part2：家居减压 色调大派用场

　　家居减压，装修色调也是一个需要注意的方面，用对了色彩，有助于从视觉上放松我们的精神，达到减压的目的。

　　黄色：带来温暖

　　黄色一般会让人联想到阳光和热量，有温暖、关怀和稳定的感觉，有助于提高心理安全感。

　　绿色：缓解疲劳

　　绿色给人一种清新、自然的感觉，有助于缓解视觉疲劳，平静焦虑情绪。

　　蓝色：让心灵放松

　　看到蓝色人们很自然会想到天空和大海这种宏伟的场景，让思维发散开去，心灵得到放松。

　　淡紫色：神秘而安静

　　淡紫色给人一种神秘的感觉，置身其中自然而然会安静下来，有助于我们休息。

　　Part3：家居减压 摆设可收奇效

　　一些装饰摆设有着神奇的作用，可以帮助我们舒缓工作压力，并且陶冶心情，不过注意一些摆放的技巧哦！

　　小鱼缸：化解紧张

　　心理学家说，一个心神不定的人，站在鱼缸前面看那幽游的鱼游一个小时可化解百分之七十以上的“紧张”，而且小鱼一般都比较可爱，看着心情也会比较好。鱼缸的摆放不宜放在吉方，任何住宅都不可能十全十美，总有些外煞之类的存在，用鱼缸来化解外煞是其中的一个巧妙办法。

　　透明水杯：放松精神

　　办公室解压水杯有着特别的效用，可以在办公桌摆放一个装有八成满水的透明水杯，白色的也可以，这样可令人头脑清醒，渐渐平息暴躁不安的情绪。

　　风水轮：陶冶心灵

　　循环流动的水带动水流，放佛一个小水池放在身边，给力大自然的气息，能够令您的身体放松和精神焕发，可以舒缓工作压力，并且陶冶心情、平缓心灵。风水轮摆在家中偏位，可以起到化煞避凶作用;水流方向面向房内则聚财，切忌水流反向屋外，否则会失财。

　　黄金材质的龙形饰物：提升情商

　　黄金材质的龙形饰物也是减压的一大法宝，因为金能生水，故而是海龙王，它也能减缓负面情绪，逐渐提升人的情商。若想在家中摆放龙形的装饰品，则只宜摆放于近水之处。例如可以把龙的装饰品放在鱼缸的顶部，又或可放在鱼缸两旁，便可收生旺之效。

　　Part4：家居减压 植物来显神威

　　植物有各种神奇的功效，对于每天埋头工作的白领们，在家居、书房或者办公桌上，摆放一棵植物，能帮助你减少工作上的压力，同时让空气变得清新，利于身心健康。

　　西瓜皮：可爱逗人

　　西瓜皮是一种十分逗趣儿的植物，叶面上长有酷似西瓜皮的纹理。由于周围环境的晃动，西瓜皮似会在办公桌上左右摇摆，犹如一枚迷你小西瓜，憨态可掬。养护需保持盆土湿润，较好每天晒晒太阳，不然叶片上的斑纹可能会消失，所以一般放在阳台边比较好。

　　仙人掌或仙人球：化解污染

　　仙人掌类肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。作为白领整天要面对电脑辐射，所以仙人掌放在电脑旁边就最合适不过了。

　　千年木：吸收毒气

　　它的外形富有魅力，只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。千年木属于中性植物，不需要太多的阳光，所以适合种植在半荫处。

　　绿萝：制造氧气

　　绿萝还是最常见的室内造氧植物，能够有效吸附甲醛等污染气体，清新的空气有助于帮助我们头脑清醒。绿萝需要接受比较多的太阳光照射，所以一般适合放在窗边的角落，既能制造氧气，又不会阻碍我们走动。